每个人都想追求一段高质量的恋爱，但每个人的理解又不一样，但高质量的恋爱一定是会让自己更好的，一段高质量的恋爱关系有什么特征？下面八宝网小编就来说说。
要谨慎对待，用质量去评判恋爱，以及追求恋爱的高质量这件事，因为质量一定是有所标准的，就像现在大家讨论什么是高质量的恋爱，总会有一些结论，但内心感受到的浪漫与幸福，实际上是没有标准的。
我承认有一些东西，是大家在恋爱中共同追求的东西，是理想的恋爱必备的元素：
安全感。我为你做的一切是因为我愿意，我能放心地去爱你，不用小心翼翼的迎合和时刻害怕失去。
互相尊重。互相探索对方的生命，共享生命中的美好时光，没有谁控制谁，互相滋润对方的生命，互相影响而不强行改变对方。
两个人的浪漫。也许每一对情侣的浪漫是不一样的，但它就在你心里，在你的感受里。
共同成长。生命是向前走的，在我们共同向前走的过程中，各自都会变得更美好。
好的沟通模式。两个生命毕竟还需要求同存异，但我们能够顺利地互相沟通，互相理解和懂得……等等。
但是，这样的高质量它取决于很多因素，它首先就要求两个人都是高质量的人，具备优秀的沟通能力，且情绪稳定、共情能力强……
但是我们都不是一出生就是这样的人，我们很多人都在恋爱中成长过，年轻时的恋爱就是幼稚又炽热，甚至无脑冲动，互相都不知道什么是责任。
所以我觉得不同的阶段，不同的人，都有自己不同的恋爱理想，每个人说的高质量的恋爱，那都只是自己的理想，我们不要被“别人家的孩子”比，还被“别人家的恋爱”比，是否真正地幸福快乐，只有你的内心知道。
1. 抱持
抱持是第一个人际间体验，代表安全和一种基本的信任，相信基本的东西将会被提供。
在抱持中，我们体验自己被另外一个人所容纳;强有力的臂膀使我们不会摔落。在一生中，在发展更为成熟的过程中，我们需要感到被抱持。
但为了成长，我们也持续需要感到被容纳、 被限制和搭建根基。
2.依恋
在早期发展阶段的稍后期，婴儿学会将母亲从周围其他人当中区分出来，并与这个特定的他人建立可能的依恋关系。
这种天生的依恋他人的倾向构建了贯穿一生的-些最基本的过程，包括令人痛苦的对丧失的易感性，这是人类核心的一部分。
当我们依恋的时候，彼此拥抱、彼此靠近。在整个人生中，我们持续建立依恋关系，而这些通常是我们存在的核心。
3.激情
从生命的最开始，基本的生物需求就开始寻求满足。
在婴儿期，对于吮吸的需求形成了主要的快乐来源，再长大一点，幼儿通过控制排泄来获取力比多的快感，再长大一些，儿童开始在父母身上寻求爱和快乐，这是个重要的转换。
在生命历程中，这种寻求快乐的导向将通过不同的方式和不同的强度来组织体验。通过驱力与他人接触是激情相关的模式：通过性的结合或性的象征性表达来克服分离。
接触的幸福感和在无限的喜悦中结合的可能性是超越距离，实现爱情的有力方式。
4.被理解
被理解也就是被看到，TA懂我。
在四目交投的关系中，我们通过眼神接触的交流来克服距离，从对方的眼睛中看到自己，彼此给对方一个位置。
一旦我们能够明白他人并非是我的时候，我们就开始将他人作为一面镜子来了解自己。婴儿在母亲眼中最先看到的景象构成了婴儿自体感的核心。
这是一个贯穿一生的过程的开始，此后这个过程将进行得更为精细和复杂。
5.共鸣
当一个人走过童年期，并且自体逐步成熟并更多地注意到他人的时候， 儿童最终发现将自己与他人结合在一起的可能性，并能够体验到友情和欣赏。
在共鸣中，我们与一个人并肩站在一起，和谐地移动，产生出作为两人产物的一条纽带，在两人之间的空间中一个自然发生的我们的共鸣时刻。
这是深刻友情和尊重的发源地，友情的建立其实是个比较高级的功能，它在我们的发展到达一定认知成熟期的时候发生。
6.提供抱持
每个人其实自始至终都在学习如何照顾他人，提供自体功能来满足他人的需求，通过照料和关注的行为来搭建彼此之间的桥梁。
在给与行为中，我们拥抱着他人，给予容纳给予抚慰，如摇篮一般。我们开始像从前他人抱持我们一样，去抱持他人。
所有这些元素，都是穿越隔离我们的空间距离，触及彼此心灵的方式，有生理的也有心理的。任何一种爱的关系可能都包含这些维度中的不止一种。
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